Technika autosugestii

Skuteczną metodą jest autosugestia, dzięki której nasz umysł jest przeprogramowywany poprzez wszczepianie pewnych przekonań przez powtarzanie. Innym przykładem może być również autohipnoza – możliwe jest samodzielne i świadome indukowanie stanu, który ma wpływ na naszą psychikę.

Podczas korzystania z autosugestii należy pamiętać o kilku rzeczach:

• Afirmacje zawsze muszą być sformułowane pozytywnie.
• Negacje nie są wchłaniane przez podświadomość.
• Afirmacje należy formułować w formie obecnej.
• Działaj i myśl tak, jakbyś już osiągnął to, co chcesz.
• Afirmacje trzeba powtarzać codziennie.
• Nowe pozytywne przekonania kształtują się najwcześniej po 21 dniach.