15 października
Technika autosugestii
0 comments
Skuteczną metodą jest autosugestia, dzięki której nasz umysł jest przeprogramowywany poprzez wszczepianie pewnych przekonań przez powtarzanie. Innym przykładem może być również autohipnoza – możliwe jest samodzielne i świadome indukowanie stanu, który ma wpływ na naszą psychikę.
Podczas korzystania z autosugestii należy pamiętać o kilku rzeczach:
- Afirmacje zawsze muszą być sformułowane pozytywnie.
- Negacje nie są wchłaniane przez podświadomość.
- Afirmacje należy formułować w formie obecnej.
- Działaj i myśl tak, jakbyś już osiągnął to, co chcesz.
- Afirmacje trzeba powtarzać codziennie.
- Nowe pozytywne przekonania kształtują się najwcześniej po 21 dniach.
Tags